そらまめの子育て日記: 　３ヶ月アーカイブ

あやしながらエクササイズ

以前にペコたんを抱っこしてスクワットすると喜ぶということを書きました。

今日は新しいバージョン。
あやしながら腹筋です。

出産してからもともとなかった腹筋がペロペロになってしまいました。
まもなく４ヶ月。
お腹は多少へこんできたものの、やわかかい。
なんかお肉が余ってる感じがすごくします。
これはいかんですね。
おなじ赤ちゃんあやすなら、その体力を有効利用したほうがいいですよね。

それで腹筋。

①仰向けになって膝を立てる。
②お腹の上にペコたんを座らせて、落ちないように肘から下をがっちり持つ。
③「いーーーち、にーーーー」と大きな声を出しながら上体を起こしてペコたんの顔に自分の顔を近づけて目を合わす。
④ペコたんが声を出して喜ぶ。

以上。

わざわざエクササイズの時間を作ってやると続かないけど、これならなんとかできそう。
お互いハッピーになって素敵です。

口からぶくぶくぶくっとよだれ泡を作って出すこと。

勢いがよすぎておむつに跳ね返ったブツがお腹へ噴射。
おっぱいまでうん○まみれの大惨事でした。

すっぽんぽんでペコたんはご機嫌だったけどね。
おかあたんはお洗濯大変だぁ。

2006年1月18日